Легкая атлетика
Бокс
Бокс 1 год НП
Пауэрлифтинг
Прием нормативов ГТО
Функциональный тренинг
Тренажерный зал
ОФП 55+/ АФК
Волейбол
Баскетбол
Мини-футбол
Общефизическая подготовка
Настольный теннис

Прием нормативов ГТО

Спортивно-оздоровительный комплекс "Шикотан Арена" с 2018 года является автоматизированным центром тестирования и осуществляет прием нормативов ГТО по следующим направлениям:

  1. Челночный бег 3х10 м (как выполнять);
  2. Бег на 30 м (как выполнять);
  3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (как выполнять);
  4. Подтягивание из виса на высокой перекладине (как выполнять);
  5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (как выполнять);
  6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (как выполнять);
  7. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (как выполнять);
  8. Метание мяча весом 150 г (как выполнять);
  9. Стрельба (как выполнять)

  GTO_Centre_Test_001.jpg
Нормы ГТО для школьников:
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

Нормы ГТО для мужчин:
6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше

преподаватели
Семенов И. А.
Тренер 1-ой категории
Завагин Я. Г.
Тренер 2-ой категории
Асмаева В. А.
Тренер
Завагина А. Р.
Тренер
Дворник А. А.
Инструктор-методист